ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ និងរបបអាហារមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់ ដែលអាចជួយការពារបញ្ហាជាច្រើន ដែលរួមមានជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកជាច្រើនប្រភេទ។ ការសិក្សាបានមើលលើទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺមហារីកសុដន់ និងរបបអាហារ ហើយទោះជាមិនមានការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់ក៏ដោយ ក៏វាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែល ៖ 1. រក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ 2. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ 3. ទទួលទានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិអាល់កុលតិចតួច 4. ប្រើឧបករណ៍ថ្លឹងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អឬទេ។ វាត្រូវបានគេណែនាំថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ អាចបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់បានដល់ទៅ ១ ភាគ ៣ ។ ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់ការអស់រដូវនោះ វាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកមិនលើសទម្ងន់ ឬធាត់។ នេះដោយសារតែស្ថានភាពទាំងនេះធ្វើឲ្យអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនកាន់តែច្រើនឡើង ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់៕